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无论我身在何方,我的骨子里永远流着山东人的血。齐鲁大地是我永远的故土。把对人生的感受写在这里,将生活中的美与健康转在QQ空间与朋友一起分享,相信会给我的朋友们带去健康快乐的精神食粮!

【转载】补肾的七大经典秘方 一补一个准  

2014-01-24 21:20:30|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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补肾的七大经典秘方 一补一个准
发表时间:2014-01-24 10:17 来源:大医堂 未病预防责编:陶欢 收藏
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  我国中医认为,肾是先天之本,是生命活动的原动力,人到了三十岁以后,肾精缓慢衰减,肾虚容易导致早衰,许多疾病发展到后期多有肾虚,了解一些养肾补肾的方法,学会调理肾虚,对养生保健,延年益寿具有重要意义。


  (一)草药补肾


  肾虚腰酸-------杜仲、川断、菟丝子、山茱萸、山药等。


杜仲


  肾虚膝软-------杜仲、牛膝、菟丝子、山茱萸、枸杞子等。


  肾虚跟痛-------独活、寄生、牛膝、补骨脂、菟丝子等。


  肾虚遗尿-------桑螵蛸、益智仁、乌药、金樱子、补骨脂等。


  肾虚癃闭-------附子、肉桂、穿山甲、丹参、山茱萸等。


  肾虚白带-------巴戟天、肉苁蓉、芡实、金樱子、桑螵蛸等。


  肾虚胎漏-------寄生、菟丝子、川断、熟地黄、白术等。


  肾虚阳痿-------巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、鹿茸、海马等。


  肾虚早泄-------知母、黄柏、地骨皮、生地黄、麦冬等。


  肾虚水肿-------附子、肉桂、猪苓、车前子、牛膝等。


  肾虚盗汗-------知母、黄柏、生地黄、银柴胡、胡黄连等。


  肾虚紫斑-------女贞子、旱莲草、紫草、白茅根、水牛角等。


  肾虚骨痹-------巴戟天、肉苁蓉、补骨脂、鹿茸、寄生等。


  肾虚头痛-------黄精、何首乌、熟地、巴戟天、寄生等。


  肾虚狼疮-------女贞子、旱莲草、生地黄、山茱萸、麦冬等。


  肾虚骨弱-------山茱萸、山药、熟地黄、枸杞子、补骨脂等。


  肾虚早衰-------灵芝、何首乌、山茱萸、熟地黄、红景天等。


灵芝


  (二)成药补肾


  芪蓉润肠口服液----肾阳不足便秘。


  桂附理中丸-----脾肾阳虚脘腹疼痛吐泻。


  蛤蚧定喘丸-----肺肾两虚咳喘。


  固本咳喘片-----脾肾两虚咳喘。


  缩泉丸----肾虚多尿遗尿。


  金锁固金丸----肾虚遗精早泄。


  锁阳固精丸-----肾阴阳两虚遗精早泄


  固本益肠丸-----脾肾阳虚泻泄。


  刺五加片-----脾肾阳虚失眠、体倦。


  大补阴丸-----阴虚火旺潮热盗汗耳鸣遗精。


  河车大造丸----肾阴虚痨嗽潮热盗汗遗精。


  知柏地黄丸----阴虚火旺潮热盗汗耳鸣遗精慢性咽炎。


  详情请看下一页


 左归丸-----肝肾阴虚腰痛遗精。

  慢肾宝合剂----慢性肾小球肾炎水肿。


  六味地黄丸---肾阴虚眩晕耳鸣潮热盗汗遗精消渴。


六味地黄丸


  麦味地黄丸-----肺痨消渴。


  百合固金丸-----脾肾阴虚咳嗽


  杞菊地黄丸----肝肾阴虚眩晕耳聋目涩眼花。


  二至丸-----肝肾阴虚眩晕崩漏。


  济生肾气丸-----肾阳不足水肿腰痛喘证。


  金匮肾气丸-----肾阳不足水肿腰痛喘证。


  四神丸-----肾阳不足泻泄五更泻。


  桂附地黄丸----肾阳不足水肿腰痛喘证消渴。


  右归丸-----肾阳不足腰痛阳痿遗精泻泄。


  五子衍宗丸----肾精不足阳痿遗精不育早泄腰痛。


  强肾颗粒-----阴阳两虚水肿腰痛遗精阳痿。


  补肾益脑丸-----肾精亏虚气血不足心悸失眠健忘遗精盗汗耳鸣。


  消渴丸-----肾阴虚消渴。


  玉泉丸-----肾阴虚消渴。


  参芪降糖颗粒----肾阴虚消渴。


  天王补心丸-----心肾阴虚心悸失眠。


  安神补心丸-----精血不足心悸失眠。


  益脑胶囊----肝肾气血不足失眠眩晕。


  乌灵胶囊----心肾不交失眠。


  安神补脑液------精血不足失眠健忘。


  甜梦口服液------精血不足失眠眩晕。


  安神健脑液------精血不足失眠健忘心悸。


  培元通脑胶囊-----精血不足淤血阻络中风。


  独活寄生丸-----肝肾不足气血两虚腰膝痹痛。


  壮腰健肾丸-----肝肾不足腰膝痹痛。


  金水宝胶囊-----肺肾两虚咳喘阳痿早泄。


  坤宝丸-----肾阴虚更年期综合症。


  明目地黄丸-----肝肾阴虚目涩眼花流泪。


明目地黄丸


  石斛夜光丸-----肝肾阴虚白内障视神经萎缩。


  耳聋左磁丸-----肝肾阴虚耳聋耳鸣。


  强骨胶囊----肾阳不足骨质疏松。


  仙灵骨葆----肝肾不足骨质疏松骨关节炎。


  龙牡壮骨颗粒----先天不足肝肾亏损五迟五软鸡胸龟背。


  (三)技巧补肾 详情请看下一页


  叩齿咽津-----滋阴养肾


  二便禁口-----固护真气。


  揉搓拉耳-----补肾聪耳。


  揉搓涌泉-----滋肾潜阳。


涌泉


  搓拿脚跟-----补肾强筋。


  搓揉肾俞-----补肾强腰。


  常提谷道-----补肾固精。


  意守丹田-----养护真元。


  捏脊摩腹-----健脾补肾。


  梳按头皮-----健脑乌发。


  (四)饮食补肾


  补肾阴-----枸杞子、黑芝麻、黑木耳、甲鱼、猪脊髓。


  壮肾阳-----对虾、麻雀蛋、鹿肉、羊宝、核桃、腰花。


  补肾精-----桑椹子、枸杞子、黑芝麻、牛羊胎盘、山药。


  壮骨骼-----坚果(核桃、松子等)、骨头汤。


  明目-------菊花、枸杞子、桑椹子、胡萝卜、羊肝。


  健脑-------核桃、葵花子、鳝鱼、桑椹子、牛奶、鸡蛋、葡萄。


  (五)穴位补肾


  针灸-----肾俞、太溪、三阴交、命门、关元、照海。


针灸


  艾灸-----三阴交、神阙、命门、关元、肾俞、涌泉。


  埋线-----肾俞、肝俞、三阴交。


  注射-----维生素B12针、胎盘针注射三阴交、肾俞。


  贴穴-----五倍子敷脐治盗汗、大蒜捣泥敷涌泉引火归源。


  (六)治病补肾 详情请看下一页


 积极治疗与肾虚有关疾病,防止肾虚进一步加重,如甲亢,糖尿病,脑动脉硬化,慢性咽炎,肺心病,骨质疏松,骨折伤筋,贫血,健忘症,耳鸣耳聋,尿失禁,五更泻,黄褐斑,白发脱发,阳痿早泄,高血压病,前列腺增生,不孕不育,齿松易脱,腰膝酸软,肺结核病,顽痹,眼花流泪,更年期综合症,干燥综合症等,提倡禁房事百日效果更好。

  (七)运动补肾


  劳动健身----锻炼筋骨,补肾壮骨。


  气功太极----提升精气神,补益肾气。


太极


  田径运动----改善心肺,补肾纳气。


  武术健身----补益肾气,增强体能。


  预防肾虚的小窍门


  预防肾虚首先要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外,下面这些简单的小窍门,既可强身健体、预防肾虚,也可作为肾虚者的辅助治疗。


  1.常打太极拳。练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。


  2.每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。


按摩腰部


  3.每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。


  4.每天做缩肛运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。


  5. 每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次):(1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。(2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。 (3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。(4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。


  结语:以上的关于补肾的知识相信对大家一定很有用处,不管怎么说,平常还是要做好预防工作,毕竟身体是革命的本钱嘛。希望大家都有一个好身体!


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